لماذا نحتاج إلي النوم ؟
كل مخلوق يحتاج إلي النوم الإنسان يحتاج إلي النوم والحيوانات أيضاً تحتاج إلى النوم كل المخلوقات تحتاج إلي النوم ، النوم ضروري للبقاء علي قيد الحياة ، تماما مثل الأكل .
ما فائده النوم ؟
النوم يمنح جسمك قسطاً من الراحه ويسمح لجسمك الاستعداد لليوم التالي ، يمنح النوم أيضاً عقلك فرصه لفرز الأشياء ، العلماء ليس متأكدين تماماً من أنواع تنظيم دماغك أثناء النوم لكنهم يعتقدون أن النوم قد يكون الوقت الذي يقوم فيه الدماغ بفرز المعلومات وتخزينها ، وحل المشكلات .
كم ساعه يحتاجها الأطفال من النوم ؟
معظم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 5 : 12 عاما يحتاجون إلي 10 : 11 ساعه من النوم .
كم ساعه يحتاجها الأشخاص البالغين من النوم ؟
يحتاجون فقط إلي 7 : 8 ساعات من النوم كل ليله .
ملحوظات قد تهمك
- هل تعلم أن تخطي ليله واحده بدون النوم سيجعل الشخص غريب الأطوار
- هل تعلم أن تخطي الشخص ليلتين دون نوم ، سيواجه الشخص صعوبه في التفكير ، ولا يستطيع دماغه فعل المهام العاديه
- هل تعلم أن بعد تخطي الشخص 5 ليال بدون النوم سيصاب الشخص بالهلوسه
النهايه يصبح من المستحيل علي الدماغ إعطاء توجيهاته لبقية الجسم دون النوم ، يحتاج أن تمنحه قضاء بعد الوقت في النوم .